一般妊娠糖尿病的喝糖水測試在24~28周間進行。但我的醫生對我很放心，在我29周才開始...
關於妊娠糖尿病的檢測日期紀錄：
- 04/02(29+6W) 第一次喝糖水
- 04/16(31+6W) 看報告(正常要小於140)，結果我報告中數值高達207!!
- 04/24(33+0W) 預計複檢抽血(喝75g糖粉，要抽三次血)
- 04/30(33+6W) 看複檢報告
但自從懷孕以後，口味大變：以前不愛吃澱粉，現在一餐不吃澱粉就會很餓很餓很不舒服；以前也不愛吃甜點，現在每餐飯後都想要吃甜食；從前不喝牛奶，現在喝一大杯冰冰的鮮奶都沒有問題。
而且懷孕初期我就很小心翼翼地控制體重，只要被醫生說我體重爆衝，我一定馬上減少澱粉攝取量!! 沒想到，第一次喝糖水還是沒過，而且還是高到破表的207~~~
不過醫生還是笑笑地說
"沒關係啦，你再複檢一次，如果真的是妊娠糖尿病再說"
OS：但那時候我都快35W了啊~離生產幾乎不到一個月了啊啊啊啊!!
"那飲食上面要開始控制了嗎??" (不死心的我又問)
"恩~就少吃澱粉少吃甜食。你家裡有人有糖尿病嗎?"
"有啊~我爸媽都有~阿公阿嬤也有"
"呵呵，那你有不好的基因"(用你家都是書香門第的表情講~)
OS：頓時覺得：是不是因為這個醫生實在態度太輕鬆，讓我這個急性子不會太緊張，所以我才會一直找他產檢啊...
走出診間，我還蠻輕鬆的，還笑嘻嘻地上FB粉絲團公布這個消息，但google了幾篇文章後，看到妊娠糖尿病的介紹中說：
◇妊娠糖尿病對胎兒有哪些的影響呢？
由於母血和臍帶是相通的，因此胎兒也處於高血糖狀態，胎兒的因應措施就是分泌更多的胰島素來消耗母體而來的高血糖，因為母體通過胎盤到胎兒的血糖過高，胎兒的體重會比較重，各個器官也長得比較大，但這並非是好現象，因為各器官必須更費力的作功來運轉各器官的功能，所以胎兒也會覺得比較累，而胎兒則可能會造成：先天畸型、胎死腹中、新生兒死亡、巨嬰症、新生兒呼吸窘迫症候群、新生兒低血糖症、新生兒黃疸症或低血鈣症等，這些問題處理起來都相當麻煩...另外若生產前血糖控制不良，將容易導致新生兒低血糖。
我就笑不出來了...≡(▔﹏▔)≡
為了讓我第二次檢查可以正常，目前我採取的方式是：
- 少量多餐：三餐+點心(1杯牛奶/1分水果/3片蘇打餅乾)
- 多吃蔬菜：每餐都吃至少2碗的蔬菜
- 少吃澱粉：
- 把以往的攝取量再減半，最多只吃半碗飯
- 如果有吃到芋頭/玉米那種富含澱粉的蔬菜，主食就要更少
- 如果在家自己下廚，就吃五穀飯
- 多喝開水：嚴格執行每天至少2000cc
- 禁甜食：完全不碰甜食及含糖飲料
- 少油鹽：不吃炸的，不吃重口味的，不吃加工品
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